バレーボールでは、トスの手首の使い方は非常に重要なスキルです。 しかし、多くのプレイヤーが... 「手首を適切に使えていない」 「手首が痛くなる」 これらの悩みを抱えています。 手首を無理に使うと故障のリスクが高まり、プレーを続けることさえ難しく…

セッターならジャンプトスに憧れるでしょう。 ジャンプトスが決まれば、攻撃力とスピードアップを実現しますからね。 でも、挑戦したいけれど、 正しいやり方がわからない どうしてもタイミングが合わない ケガをしないか不安 こんな悩みってあると思います…

バレーボールでセッターを目指すあなたへ！ 練習や試合のときパフォーマンス向上に行き詰まっていませんか？ 思うようにボールが振れない... 持久力に欠けてゲーム後半に体が重くなる... この原因は、筋力不足の可能性が高いです。 そこで、この記事では バ…

バレーボールのセッターけれど、なかなか練習時間が取れない。 部活やクラブの都合で十分な練習ができていない。 あなたもそんな悩みを抱えていませんか? 実は・・・ 自宅でも確実にセッター力を伸ばすことが可能です！ そこで、この記事では、家でやるセッ…

トスを上手に上げるにはどうすればいいか？ あなたも、 ボールを投げすぎてしまう... 逆に力不足でトスが上がらない... このようなことでお悩みではありませんか？ また、ポジショニングを間違えてしまえば、チームメイトにボールを渡せずにミスの元になって…