バレーボールでは、トスの手首の使い方は非常に重要なスキルです。 しかし、多くのプレイヤーが... 「手首を適切に使えていない」 「手首が痛くなる」 これらの悩みを抱えています。 手首を無理に使うと故障のリスクが高まり、プレーを続けることさえ難しく…

セッターならジャンプトスに憧れるでしょう。 ジャンプトスが決まれば、攻撃力とスピードアップを実現しますからね。 でも、挑戦したいけれど、 正しいやり方がわからない どうしてもタイミングが合わない ケガをしないか不安 こんな悩みってあると思います…

バレーボールでセッターを目指すあなたへ！ 練習や試合のときパフォーマンス向上に行き詰まっていませんか？ 思うようにボールが振れない... 持久力に欠けてゲーム後半に体が重くなる... この原因は、筋力不足の可能性が高いです。 そこで、この記事では バ…

バレーボールのセッターけれど、なかなか練習時間が取れない。 部活やクラブの都合で十分な練習ができていない。 あなたもそんな悩みを抱えていませんか? 実は・・・ 自宅でも確実にセッター力を伸ばすことが可能です！ そこで、この記事では、家でやるセッ…

トスを上手に上げるにはどうすればいいか？ あなたも、 ボールを投げすぎてしまう... 逆に力不足でトスが上がらない... このようなことでお悩みではありませんか？ また、ポジショニングを間違えてしまえば、チームメイトにボールを渡せずにミスの元になって…

セッターのトスを安定させるにはどうすればいいか？ トスがブレると、スパイカーのタイミングが外れてしまいます。 きれいなトスが打てなければ、チームメイトに申し訳ないですよね。 試合中に自信を失い、プレーに集中するのも難しくなるかもしれません。 …

江上由美の「ママさんバレー上達の極意」が気になるあなたへ！ こちらでは、教材の口コミや評判、メリット、デメリットや注意点など、あなたが知りたいことをすべてお伝えします。 また、バレーが上達すると何が変わるのか、どんな人におすすめなのか、よく…

ママさんバレーは、仲間と一緒に楽しく運動することで、ストレス解消や健康増進に効果的な活動です。 しかし、ママさんバレーには、思わぬトラブルが潜んでいることをご存知でしょうか？ 人間関係のもつれや怪我など、ママさんバレーで起こりがちなトラブル…

子育てや仕事で忙しい毎日だからこそ、息抜きに体を動かしたい！そんなママさんにおすすめなのが、ママさんバレーボールです。 しかし、バレーボール経験がないとルールが難しそう…と不安ですよね。 でも大丈夫！この記事では、ママさんバレーのルールを初心…